Какой фитнес-браслет купить в 2021 году – Рейтинг ТОП 10 лучших фитнес-трекеров от TehnObzor

Фитнес браслет — это важная вещь в жизни современных людей. Благодаря ему вы без проблем можете следить за своим здоровьем, калориями, сном, шагами, через приложение на телефоне управлять другими параметрами. Этот гаджет достаточно популярен, но не стоит путать его с умными часами.

Зарождение идеи создания фитнес-браслета

Человечество всегда заботилось о состоянии здоровья. Для того, чтобы узнать свой пульс, сожженные калории и другие важные показатели требовалось подключить кучу датчиков. Теперь же все это можно заменить простым браслетом. В основу браслета заложен обычный шагомер, с доработками и нововведениями. Раньше шагомер использовали не для измерения спортивных показателей, а расстояния. В настоящем время — это стильный спортивный аксессуар.

Все началось в 1950-е годы, именно тогда зародилась идея о таком устройстве. Ведь спортсменам и военным приходилось постоянно следить за своим здоровьем для этого использовались датчики — громоздкие аппараты с кучей проводов, которые фиксировали состояние человека. Спрос рождает предложение, ученые занялись данным вопросом, представив миру в 1970 году велокомпьютер — устройство, которое показывало пройденное расстояние. В 1983 году появился электронный вариант велокомпьютера Avocet 20, который помимо расстояния показывал еще и скорость. В 1977 году компания Polar Electro разработала и запатентовала первый в мире ЭКГ-монитор — оптический датчик пульса.

Создание фитнес-браслета

История появления первого полноценного фитнес-браслета началась сравнительно недавно, он объединил в себе пульсомер от Polar, шагомер и интерактивное приложение от велокомпьютеров. В 2011 году компания Jawbone выпустила первый в мире браслет Jawbone UP функции которого были весьма обширны: счётчик калорий, ведение статистических данных, виброзвук при оповещении. Но к сожалению, первая партия товара оказалась неудачной. Разгневанные потребители возвращали товар обратно в магазин. Главной причиной было то, что батарея быстро садились, а водонепроницаемый браслет пропускал воду. Компания в итоге понесла большие убытки. Конкуренты, учли ошибки предшественника, к тому же внедрили устройство, благодаря которому он мог работать от iPhone и Android.Сейчас производителями фитнес-браслетов являются крупные компании по производству мобильных устройств, операционных систем и спортивных товаров — Xiaomi, Nike, Jawbone.

Производство в России

В России на данный момент преобладает импорт. К сожалению, местные предприниматели не спешат покорять данный сегмент рынка. Поэтому самой популярной моделью в нашей стране является Xiaomi Mi Band китайского производства. Этот шагомер доступен в цене и является простым в использовании. Срок службы достаточно высок. Как говорят покупатели: «товар стоит своих денег».

К сожалению, фитнес-браслет появился совсем недавно, у него нет такой богатой истории, как у умных часов. Но это не уменьшает его ценность в плане функциональности. Браслет занял свою нишу среди современных гаджетов, потеснив умные часы доступной ценой, прекрасным дизайном, адаптированным под спортивный стиль видом, дополнительной защитой.

Фитнес-браслеты широко вошли в жизнь практически каждого и нас. Одни используют их для походов в спортзал, другие – для занятий профессиональными видами спорта. С их помощью удается упростить процесс похудения, вести здоровый образ жизни, следить за состоянием организма во время физических нагрузок и др. Перед тем как настроить фитнес браслет, следует изучить рекомендации производителя. Обратите внимание, что принцип настроек различных моделей одинаков. Большое значение имеет также правильное использование гаджетов.

Универсальная настройка для любого фитнес браслета

Настройка фитнес браслета включает следующие действия:

1. Зарядить трекер и смартфон.
2. Скачать и установить официальное приложение.
3. Указать все необходимые данные (возраст, рост, вес и параметры).
4. Синхронизировать устройства через Bluetooth.

После подключения устройств переходим на трекере в раздел «Уведомления» и указываем функции для активации вибросигнала. В разделе «Настройки» вводим дату, время и указываем необходимые измерения. Важно указать цель активности, например, установить количество шагов, которые необходимо пройти за установленный промежуток времени.

Для расширения функционала установите дополнительные программы: Selfie, Master. Чтобы исключить погрешности в работе трекера, избегайте полного разряда батареи.

На какой руке носить фитнес браслет. Как правильно носить.

После того как настройки смарт браслета включены, устройство следует надеть на руку и не снимать. Трекер будет измерять шаги, и сохранять полученные сведения в приложении. Если фитнес-браслет оснащен экраном, то посмотреть статистику можно прямо на устройстве.

Во время бега нужно запустить соответствующий режим или же воспользоваться дополнительным приложением Runtastic. Фитнес браслет автоматически будет замерять расстояние и пульс. При чрезмерной нагрузке устройство уведомит о достижении цели тренировки.

Читайте также:  Что такое индекс PAI и как он работает в фитнес браслетах и смарт часах?

Большой популярностью пользуются трекеры, оснащенные функцией подсчета калорий и шагов. Функционал зависит от используемой модели. Более продвинутые гаджеты стоят дороже. Пользователи научились пользоваться трекерами, закачивая дополнительные приложения, которые упрощают использование гаджета, делая его более универсальным.

Управление с помощью жестов

Надевать браслет рекомендуется на левую руку. Просмотр информации осуществляется при помощи жеста «Просмотр времени» — поднять руку так, будто на ней часы и вы хотите посмотреть который час. Также можно просто нажать на кнопку несколько раз.

С помощью смарт браслета можно управлять камерой на смартфоне. Данная функция является достаточно востребованной, т. к. позволяет делать качественные фотографии без посторонней помощи.

Подключение к телефону

Если гаджет не оснащен экраном, то синхронизация с компьютером или телефоном проводится с помощью Bluetooth. В данном случае считывание информации осуществляется посредством специального приложения. Для того чтобы устройство работало бесперебойно и позволяло получать максимально точную информацию, используйте только официальные приложения.

Перед установкой сопряжения выполните следующие действия:

1. Скачайте приложение, установите на смартфон и зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.
2. Далее совершите привязку устройств и примите условия использования и хранения информации о пользователе.
3. Достаточно нажать кнопку на браслете, ввести пароль для доступа на телефоне и снова нажать кнопку на трекере.

После того, как устройства будут синхронизированы, следует избегать полной разрядки браслета. В противном случае установленные настройки могут нарушиться. Обязательно внесите все необходимые коррективы: уведомления (входящие вызовы и сообщения), будильник, напоминания. При необходимости можно указать приложения для получения оповещений, поставив галочку в чекбокс напротив соответствующей иконки.

Читайте также:  Обзор бюджетного смарт браслет Forza

Отличная функция «Не бездельничай», которая не позволяет долго засиживаться на одном месте. Достаточно настроить время начала и окончания действия (30-120 минут). Можно активировать режим «не беспокоить», например, в ночное время. Большинство пользователей предпочитают использовать функцию удаленного доступа или видимости браслета, что достаточно удобно.

Как пользоваться шагомером

Для того чтобы использовать фитнес браслет правильно, следует заранее ознакомиться с его функционалом. Параметры активности позволяют получать подробную информацию о физической активности, переносимости тех или иных упражнений и даже о том какая пища была употреблена. С помощью приложения на смартфоне можно делать оценку параметров.

Девайс позволяет настроить распорядок дня в соответствии с индивидуальными особенностями организма. При необходимости можно поставить уведомления, чтобы не забыть о важных делах.

Особенности использования функции «Шагомер»:

• Важно изначально правильно надеть браслет, чтобы контакт с кожей был достаточно тесным.
• Необходимость в ношении возникает при занятиях спортом, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и высоком давлении.

Благодаря круглосуточному мониторингу физической активности можно составить верный распорядок дня и уделить больше времени сну, занятиям спортом и пробежкам это незаменимо для людей, которые ведут активный образ жизни.

Как пользоваться пульсометром

Независимо от используемого приложения, на любом устройстве есть кнопка «Пульс». Нажав на нее, пользователь попадает на страницу, на которой указаны соответствующие измерения. Во время измерения нужно прижать руку к груди и не совершать лишних движений, чтобы получить максимально точную информацию.

Контроль пульсовых зон позволяет улучшить отклик на физическую нагрузку если речь идет о необходимости скинуть вес, то утренние пробежки должны давать результат – 130 уд./мин. Если показатели будут выше или ниже, то процессы сжигания жира замедлятся. Не контролируя пульс, практически нет смысла в пробежках.

Читайте также:  Обзор фитнес трекера Xiaomi Mi Band 3

• 
• 

• 
• 

Фитнес-браслет – это популярный гаджет, который был изобретен как помощник в контроле пульса, пройденных шагов и числа сожженных калорий для людей, ведущих здоровый образ жизни. Со временем функциональность его расширилась. Если правильно настроить фитнес-браслет и сделать привязку к смартфону, можно узнавать о пропущенных звонках, СМС и других уведомлениях. Об этом чуть подробнее ниже.

Зарядка фитнес-браслета перед подключением

Первый важный шаг, позволяющий нам выполнить синхронизацию фитнес-трекера со смартфоном – это полностью зарядить оба устройства. Большинство продающихся на рынке устройств поставляются с зарядным кабелем USB. Один конец такого кабеля подключается к браслету, а второй – к разъёму ЮСБ зарядного устройства (ноутбука, планшета павербанка etc.).

Один из вариантов зарядки фитнес браслета

Если у вашего устройства есть экран, то появится символ, например, в виде батареи, показывающий, что устройство подключено и заряжается. В ином случае о зарядке сигнализирует светодиодная подсветка, мигание (свечение) которой указывает на зарядку браслета.

Красный индикатор сигнализирует о зарядке браслета

Читайте также:  Почему приставка для цифрового телевидения dvb-t2 не находит каналы тв

Это может быть полезным: Как включить и зарядить браслет M3 My Device MyLife.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Honor Band 4 Running Edition

Специальное издание для бегунов

Функции

• Фиксирование и предоставление беговых данных
• Подсчет шагов
• Оповещения о вызовах
• Уведомления телефона
• Поиск телефона
• Поддержка работы в автономном режиме

Характеристики

Датчики	Акселерометр Гироскоп Датчик окружающего света
GPS
NFC
Пульсометр
Сон
Шагомер
Батарея	Li-Polymer 77 мАч Смешанное использование – до 10 дн.
Защита от воды	5 АТМ (нельзя плавать)
Совместимость

Honor Band 4 Running Edition — это урезанная версия Honor Band 4. Устройство представляет собой спортивный трекер, предназначенный специально для бегунов. В нем нет пульсометра и модуля GPS, и когда он носится на запястье в качестве обычного фитнес-браслета, нет возможности отслеживать пробеги, а только считать шаги.

В комплект с трекером входит специальное крепление для обуви, и в этом случае спортсмен во время пробежки получает профессиональные данные:

• Частота шага
• Техника бега
• Время контакта с землей
• Воздействие на землю
• Угол шага
• Диапазон отклонения
• Длина шага

Устройство подключается к мобильному приложению Huawei Health, где можно осуществлять его настройки и просматривать статистику своих тренировок. Также во время пробежки можно использовать фитнес-браслет без привязки к телефону, а затем синхронизировать все данные с программным обеспечением для детального изучения результатов.

Кроме того, Honor Band 4 Running Edition дает конкретные рекомендации по индивидуальной технике бега для повышения эффективности.

Несмотря на то, что в браслете отсутствует датчик пульса, есть способ подключения второго браслета с пульсометром к приложению. Тогда трекер на обуви будет собирать данные о беге, а дополнительный гаджет на запястье – считать сердечные сокращения. Обе функции мониторинга будут доступны в одно и то же время, что определенно может повысить эффективность работы.

Цена

Купить Honor Band 4 Running можно за $21.

Плюсы и минусы Honor Band 4 Running

ПЛЮСЫ:

• Расширенные данные о беге
• Специально для бегунов
• Хорошее время работы батареи
• Два способа ношения (на обуви и запястье)

МИНУСЫ:

• Нет пульсометра
• Нет GPS
• Не полностью водонепроницаемый

Установка специализированного приложения на смартфон для синхронизации

Для работы практически всех фитнес-трекеров требуется установка на смартфон специализированного приложения, обслуживающего работу данной модели. Такие приложения обычно разработаны как для ОС Андроид, так и на iOS, и вы можете найти соответствующий вариант программы для синхронизации на Play Market или App Store.

Для работы браслета понадобится соответствующее приложение

Какое именно приложение требуется для вашего фитнес-браслета можно определить по инструкции, идущей в комплекте к устройству. Обычно там указано название приложения или ссылка на него, поданная в виде QR-кода. Просканируйте данный код с помощью любого приложения для сканирования QR-кодов, и вы получите ссылку. Перейдя по ней, вы сможете скачать обслуживающую трекер программу, и установить её на ваш телефон.

Читайте также:  Широкоугольная съемка без искажений изображения с новой IP-камерой Hikvision

• 
• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 

Как в первый раз установить сопряжение

Сначала выполняют следующие манипуляции:

1. Регистрируются в приложении. Если это было сделано ранее, авторизуются, вводят пару логин/пароль.
2. Находят сопрягаемые приборы через выбранную программу. В первый раз трекер необходимо максимально близко поднести к смартфону, найти и подключить гаджет.
3. При стартовой настройке устанавливают дату, время, основные характеристики (по умолчанию).

После правильного проведения указанных шагов фитнес-браслет готов к работе. Если появляются проблемы с функционированием, следует применить другое приложение, перезагрузить девайс либо обратиться в сервисный центр.

На Андроид

Использование смарт-браслетов чаще всего происходит в агрегации с мобильными устройствами на операционной системе Android. Она характерная для таких марок, как «Самсунг», «Ксиаоми», «Хуавей», «Асус» и многих других.

1. На телефон загружается подходящее приложение. В зависимости от производителя, это может быть Sports Yoho, Ydy KX103, Health Bracelet M2. Некоторые из них сопрягаются не только между собой, но и со сторонними источниками.
2. На следующем этапе регистрируются в приложении, что можно сделать прямо в программе. Иногда эта процедура вызывает затруднения. В таком случае регистрацию проводят через сайт, используя электронную почту, без необходимости привязки к международному номеру.
3. Далее авторизуются при помощи созданного логина и пароля, входят в основное меню. При первом посещении обычно рекомендуется подключить гаджет, если нет необходимости – переходят к следующему пункту.
4. Выполняется опознание доступных устройств, при включенном блютуз-соединении на обоих девайсах. В появившемся окне выбирают нужную модель с последующим к ней подключением.

Если подсоединить фитнес-браслет указанным методом не получается, выполняют подсоединение прямым способом. Для этого вводят серийный номер прибора, который указан в документации к трекеру или в настроечном меню.

С Айфоном

С IOS процедура подключения отличается незначительно. Здесь используются приложения типа DroiHealth или аналоги.

В остальном соблюдают несколько шагов:

• устанавливают программу на телефон;
• после запуска приложения авторизуются в системе;
• происходит синхронизация устройств для последующей корректной работы;
• выполняется первичная настройка сопряженной пары.

С Windows Phone

В настоящее время официальные приложения, позволяющие совместить фитнес-браслет и смартфон, выпущены только для Андроид и Айфон. Владельцам системы Windows Phone придется довольствоваться аналогами от сторонних производителей. Подходящий ряд программ можно найти в магазине для Windows. Одной из самых популярных версий является Bind Mi Band, охватывающей большинство функций для девайсов «Ксаоми», «Хуавей», «Самсунг».

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Настройка учётной записи для подключения трекера к телефону

После установки и запуска приложения вам будет предложено создать учетную запись в приложении, или авторизоваться в нём, если учётная запись у вас уж есть. Создание профиля может включать создание имени пользователя и пароля, выбор устройства из списка доступных, и ввода ваших биометрических данных (рост, вес и др.). Вам также может быть предложен принять пользовательское соглашение и разрешить приложению доступ к данным на вашем телефоне.

Введите необходимые для приложения данные

Синхронизация фитнес-браслета со смартфоном

Пришло время соединить фитнес-браслет с мобильным телефоном, что позволит просматривать данные о вашей активности через установленное вами приложение. Перед осуществлением синхронизации убедитесь, что трекер находится рядом с телефоном, на нём включен блютуз, Интернет, и работает функция определения местоположения (GPS).

Включите Блюутз на вашем телефоне

Если после авторизации в приложении процесс сопряжения с браслетом не запускается автоматически, найдите в приложении опцию запуска сопряжения (поиска устройства для сопряжения). Лучшие приложения такого плана обычно имеют чёткие руководства на экране, помогающие провести процедуру синхронизации.

Читайте также:  Фото сравнение оригинальной и поддельной колонки jbl charge

Обычно запустив поиск фитнес-трекера с помощью приложения через блютуз, вы быстро обнаружите ваш гаджет. Останется тапнуть на его название на экране приложения. И процедура синхронизации с телефоном будет осуществлена.

Подключите браслет к мобильному телефону

Давайте рассмотрим, как выполнить сопряжение фитнес браслета со смартфоном на примере ряда популярных моделей.

Что такое фитнес-трекер

Для начала нужно понять разницу между смартфоном, умными часами и фитнес-трекером. В каждом из них есть шагомер, подсчёт калорий, пульсомер, но только фитнес-трекер является ежесекундным контролёром вашего состояния. Ни часы, ни телефон не слушают ваши нервные окончания во время отдыха или активности так, как это делает умный браслет. Второе отличие — автономность: телефон и часы работают от суток до трёх, трекер без дозарядки — от семи дней до полугода. Третье — надел на руку и не нужны сумочки, карманы. Вот почему популярность гаджета (устройства) растёт от года к году.

Небольшой резиновый браслетик или подобие наручных часов, напичканное электроникой, управляемое через телефон, считает шаги, пройденные километры, калории, контролирует качество сна, будит в нужное время. Если записывать продукты, съеденные в течение дня, фитнес-трекер займётся диетой и весом. Необходимыми для пожилых являются функции пульсомера. При этом людям старшего возраста важна простота и надёжность.

Каким образом подключить М3 к телефону

Для синхронизации популярной дешёвой модели браслета М3 со смартфоном нам понадобится приложение «Lefun Health».

Выполните следующее:

1. Включите на вашем телефоне блютуз и GPS, и разместите браслет рядом с телефоном;
2. Установите на телефоне приложение «Lefun Health» и запустите его;
3. Предоставьте программе все необходимые разрешения; Используйте функционал приложения «LeFun Health»
4. Приложение автоматически запустит процесс поиска браслета по блютуз и через пару секунд браслет будет найден. Его название отобразится на экране;
5. Тапните на данное название и синхронизация будет осуществлена.

Внешний вид и основные функции браслета

Браслет имеет типовой дизайн, присущий большинству фитнес-устройств — вытянутая форма с вертикальным дисплеем, довольно толстый корпус, плавно переходящий в ремешок. Последний выполнен из довольно эластичной резины и оснащен металлической пряжкой с двумя языками-фиксаторами. Одна его часть снабжена рядом пар отверстий, позволяющих настроить комфортное закрепление браслета на запястье, вплоть до самого кончика. Вторая не имеет отверстий, но оснащена двумя резиновыми тренчиками, один из которых имеет на внутренней стороне два выступа для фиксации кончика ремешка через отверстия.

На корпусе браслета расположены три довольно крупных металлических электрода — один на торце, а два других — на нижней поверхности браслета. Там же, между двумя контактами разместился лазерный датчик пульсометра.

Одна сторона резинового ремешка отсоединяется от браслета, открывая USB штекер, через который и осуществляется подзарядка устройства. В комплекте не идет сам адаптер, т.к. предполагается, что пользователь уже имеет стандартный блок питания от любого смартфона, или же можно использовать для зарядки USB-порт компьютера или ноутбука.

Браслет имеет монохромный дисплей с неярким белым свечением символов. На главном экране, который загорается по стандартному жесту поворота запястья, отображается крупным шрифтом время и мелкими цифрами — дата, месяц и год, а также день недели на русском языке. В верхней части экрана при активном соединении со смартфоном демонстрируется символ Bluetooth, время суток и уровень заряда аккумулятора в виде батарейки.

1 из 6

• 
• 
• 

• 
• 
• 

Коснувшись или проведя пальцем по нижней части экрана, где расположен тач-сенсор, вы можете перейти на экраны различных функций, например, посмотреть результаты шагомера, пройденное в км расстояние, сожжённые в результате пеших прогулок калории, запустить режим тренировки или измерение давления и пульса. Все это, в общем-то, типовые функции фитнес-браслетов (за исключением, пожалуй, измерения давления). Для этой процедуры потребуется указательным пальцем плотнее прижать браслет к запястью, чтобы исключить рассеивание света зеленого лазера, при этом приложив средний палец к боковому контакту.

Для измерения пульса и снятия фотоплетизмограммы достаточно просто неподвижно удерживать запястье на уровне сердца. Результат будет отображен в мобильном приложении Actenzo.

Способ синхронизировать фитнес-браслет М4 с мобильным устройством

Для сопряжения браслета М4 с телефоном нам понадобится приложение «FitPro».

Выполните следующее:

1. Включите на вашем смартфоне блютуз и GPS, и разместите телефон рядом с фитнес-трекером;
2. Установите на смартфон приложение «FitPro». И запустите его; Используйте функционал приложения «FitPro»
3. Предоставьте программе необходимые разрешения;
4. На начальном экране тапните сверху на надпись «Регистр»;
5. На открывшейся форме введите ваш е-мейл и пароль, после чего нажмите на «Регистрация». Вы будете зарегистрированы, и вернётесь на начальный экран;
6. Тапните на «Войти», и введите данные вашего е-мейла и пароля, указанных при регистрации;
7. Программа выполнит поиск устройств и обнаружит ваш браслет;
8. Тапните на его название, после чего будет выполнено сопряжение фитнес-трекера с телефоном.

Это также пригодится: браслет M4 — инструкция на русском.

Впечатления от использования и тестовые замеры

Браслет очень комфортно сидит на запястье: ремешок удобно подстраивается под нужный размер, после чего девайс практически не замечаешь на руке. Монохромный OLED дисплей быстро реагирует на жест поднятия и поворота запястья, а касание сенсорной области легко и с приятной анимацией переключает на нужный экран. В помещении яркость символов вполне достаточная, но на улице даже в пасмурную погоду что-то различить на экране уже становится затруднительно, а в яркий солнечный день, чтобы посмотреть время придется искать тень.

Одной зарядки устройства хватает примерно на 5 дней функционирования браслета, что довольно много, учитывая ежеминутное включение лазера и проведение ЭКГ-измерений.

Что касается точности измерений, то нам очень понравилась отличная работа шагомера, который на 100 шагов добавляет лишь 3 шага, что можно считать отличным результатом. Пройденное расстояние чуть завышается и, на наш взгляд, алгоритм подсчета следует подкорректировать в меньшую сторону.

Читайте также:  Рейтинг смартфонов до 25 тысяч рублей 2020 года (апрель)

Измерение пульса и снятие ЭКГ и фотоплетизмограммы также выполняется браслетом на профессиональном уровне, а приложение выдает достоверный результат, в том числе и по уровню стрессового состояния. Однако измерение АД с помощью браслета работает не достаточно внятно.

Во время тестовых замеров значения АД менялись не значительно, оставаясь примерно на уровне, заданном при калибровке вручную. При этом они существенно отличались (примерно на 20 единиц) от реальных замеров домашним тонометром в меньшую сторону. Возможно, здесь разработчикам еще потребуется внести дополнительные коэффициенты.

Инструкция по подключению трекера Mi Band 3

Для работы с данным браслетом от нам понадобится приложение «Mi Fit».

Выполните следующее:

1. Включите на вашем смартфоне блютуз и определение местоположения (GPS);
2. Скачайте и установите на телефон приложение «Mi Fit»; Используйте приложение «Mi Fit» для работы с браслетом Mi Band 3
3. Запустите приложение и пройдите на нём авторизацию;
4. Перейдите во вкладку «Профиль», и нажмите внизу на «Добавить устройство»;
5. Выберите «браслет», после чего запустится поиск устройств;
6. Программа обнаружит ваш трекер и попросит нажать на кнопку на Ми Банд 3 для подтверждения авторизации;
7. Нажмите на кнопку на фитнес-браслете, что позволит синхронизировать его со смартфоном.

Какое нужно приложение для разных брендов часов

Установка любых программ выполняется через специализированный магазин: Google Play для Android, App Store для iOS. Соответствующее окошко имеется на каждом мобильном девайсе. Для получения приложения входят в магазин, вводят наименование нужного контента. Поиск облегчается посредством ввода искомого приложения по модели девайса в интернете или находится в документах к смарт-трекеру.

Предлагаем ТОП-3 распространенных приложения

Sports Yoho

Mi Fit

Nike Run Club

Эффективный и безопасный метод поиска и загрузки нужной программы – поиск по коду QR, который также находится в руководстве, входящем в комплектацию гаджета. После того, как шифр считается, прибор окажется в разделе магазина по соответствующей тематике.

Особенности синхронизации фитнес-браслетов Jet Sport с телефоном

Для подключения данных трекеров нам понадобится приложение «JetSport Pro» или аналог.

Выполните следующее:

1. Включите на телефоне блютуз и GPS;
2. Скачайте приложение JetSport Pro» (или аналог) на свой смартфон и запустите его;
3. Разрешите приложению доступ к данным на телефоне;
4. В открывшемся приложении перейдите в раздел «Настройки»;
5. Тапните там на опцию «Bluetooth», и ваш смартфон выполнит поиск находящегося рядом браслета;
6. Телефон обнаружит трекер. Тапните на его название для выполнения процедуры синхронизации;
7. Сопряжение смартфона с умными часами будет установлено.

Одеваемся правильно

Одежда для тренировок отличается в зависимости от вида выбранной тренировки. Одежда для кардио тренировок дышит и хорошо впитывает пот. Не стоит забывать о носках. Выбирайте хлопчатобумажные изделия с содержанием эластана.

Фото 3. Кардиотренировка на беговой дорожке. Занятия должны проходить в одежде, не сковывающей движения.

Одежда

Одежду выбирают комфортную и не сковывающую движений, слишком облегающие комплекты мешают заниматься, и приводят к травмам. (Исключение — специальный спортивный топ для девушек с поддержкой груди, который плотно облегает тело).

Спортивная одежда не должна:

• сковывать движений;
• мешать полноценно выполнять упражнения;
• передавливать тело;
• быть не подходящего размера: как маленькой, так и излишне свободной.

Обувь

Для кардионагрузок и бега не подойдут кроссовки для силовых упражнений. Тяжёлые тренировки выполняют в удобной и прочной обуви. Бегать в обуви, рассчитанной на силовую тренировку нельзя, ведь она более тяжёлая и жёсткая.

Бег и кардиоупражнения в такой обуви плохо влияют на здоровье ног потому, что степень нагрузки перемещается в большую сторону.

Для кардиотренировок лучше подойдут лёгкие беговые кроссовки. Они имеют особенную подошву и возвышаются в районе пятки. Кроссовки для кардио тренировок обязательно дышащие, желательно со специальной сеточкой, для избежания чрезмерной потливости ног.

Используемые источники:

• https://clubhistory.ru/hi-tech/istoriya-fitnes-brasleta.html
• https://fitnessbraslet.com/braslety/nastroit-fitnes-braslet.html
• https://jollyphonics.ru/cifrovaya/luchshij-fitnes-braslet.html