Как Подключить К Телефону Android и Настроить Фитнес Браслет Xiaomi Mi Band 2?

Со времён mi band фитнес-трекеры xiaomi стали стандартом де-факто в России. В этой статье мы откроем нюансы настройки второй версии браслета, которая стала гораздо более доступной после выхода Mi Band 3.

Все настройки браслета делаются в приложении на Android или iOS. Следовательно, устанавливаем приложение Mi Fit. Коробка и инструкция к браслету содержат QR-код со ссылкой на программу.

Заряжаем браслет — сразу после регистрации будем подключать его к смартфону.

Содержание:

Регистрация Mi-аккаунта

Mi Fit требует наличия у пользователя аккаунта. Процесс его получения прост и не требует каких-либо пояснений — выбираем один из привязанных к смартфону аккаунтов, остальное делает приложение.

Читайте такжеКак сбросить смарт часы к заводским настройкам»

Наличие такого аккаунта удобно — если вы поменяете браслет на другой Xiaomi, все ваши настройки и накопленная статистика сохранятся. Если вы поменяете смартфон — вам не придётся заново настраивать браслет, достаточно войти в свой Mi-аккаунт.

Параметры пользователя

Чтобы трекер правильно рассчитывал израсходованные носителем калории, вы при регистрации указываете пол, возраст, вернее, дату рождения, а также рост и вес — эти данные необходимы для подсчёта потраченных калорий.

Подключение трекера по Bluetooth

После регистрации или входа в аккаунт, приложение само попросит вас найти браслет. Для этого оно предложит включить Bluetooth на телефоне. С этим предложением нужно согласиться.

Читайте такжеНастройка детских умных часов с СИМ»

На экране добавления устройства в приложении нажимаем кнопку Браслет. Приложение попросит поднести гаджет поближе — выполняем. Как только устройства найдут друг друга, трекер завибрирует. Нажмите кнопку на трекере — об этом также напишет приложение. Сопряжение выполнено, можно переходить к настройкам.

Если вам достался браслет, который подключался к другому смартфону, приложение не сможет связаться с ним сразу и предложит выполнить сброс. Соглашайтесь, приложение пошлёт на браслет команду сброса, а затем вновь попробует подключить его.

Настройки фитнес-браслета

Найти экран настроек можно в профиле. Открываем его, и тапаем на строку с названием браслета.

Читайте такжеКак настроить детские умные часы Q50»

Разблокировка экрана

С помощью браслета можно разблокировать телефон, поднеся его к экрану. Это дополнительный способ, к паролю, отпечаткам пальцев, сканированию радужки и другим путям ограничения доступа. Включаем тапом на пункте в меню настроек.

Входящий вызов

Если ваш телефон глубоко в кармане, вы можете не услышать и не почувствовать вызов. Включаем уведомление о входящем вызове — и браслет начинает вибрировать при звонке.

Читайте такжеНастройка часов Amazfit Bip»

Будильник

Здесь добавляем будильники для браслета. Будильники для телефона не дублируются.

Оповещения

В этом разделе задаём оповещения от приложений. Включаем всё, что душе угодно. Обычно выбирают соцсети и мессенджеры.

«Не бездельничай»

Читайте такжеКак правильно подключить умные часы к телефону»

Разрешив эти оповещения, вы будете получать сигнал о том, что засиделись на месте каждый час в заданные вами интервалы времени.

Входящие СМС

Уведомления об СМС включаются отдельно от уведомлений приложений. Сам текст СМС на экране показан не будет.

Уведомление о цели

Читайте такжеПодключение фитнес-браслета к смартфону»

В других настройках браслета, о которых речь пойдёт позже, вы задаёте цели тренировки. Включите это оповещение и браслет даст знать, когда цель будет достигнута.

Режим «Не беспокоить»

Задаётся временной интервал, в течение которого браслет не будет показывать уведомления. Удобно, если вы отслеживаете сон и не снимаете трекер на ночь, а его уведомления вас будят.

Читайте такжеСбои Fitbit: как правильно сбросить трекер»

Поиск браслета

Активация этого режима заставит браслет вибрировать. Вы сможете услышать вибрацию и найти браслет в месте, где его оставили.

Видимость

Позволяет другим устройствам Bluetooth обнаруживать ваш браслет.

Расположение браслета

Читайте такжеНастройка смарт-браслета Honor band 4»

Есть выбор между правым и левым запястьем. Важно указать, на какой руке ваш браслет — так шагомер будет работать точнее.

Настройки отображения

Эта опция позволяет задать список экранов. Вы можете отметить только те, что вас интересуют. Экраны меняются нажатием на сенсорную кнопку трекера. Выбор идёт из следующего списка:

Читайте такжеHonor Band 5: умный будильник»

• Время;
• Шаги;
• Дистанция;
• Калории;
• Пульс;
• Батарея.

Формат времени

Позволяет выбрать отображать ли вместе со временем число и день недели или нет.

Поднимите запястье для просмотра информации

Включите этот режим и вам не придётся касаться сенсорной кнопки для просмотра времени. Оно будет автоматически отображаться после поворота браслета экраном к пользователю. При этом вы должны повернуть запястье с достаточной для срабатывания амплитудой или скоростью.

Читайте такжеКак установить и настроить My BP Lab на Galaxy Watch Active 2»

Поворот запястья для переключения

Включите эту опцию и сможете листать экраны, не касаясь сенсорной кнопки, а покачивая запястье. Только отработайте амплитуду и резкость.

Отслеживание пульса во время сна

Читайте такжеКак настроить Mi band 4. Cоветы»

Данная опция дополняет сбор данных о качестве сна сведениями о пульсе, делая анализ сна более точным. Если опцию отключить, данные о сне будут основаны только на перемещениях браслета, а это не так уж точно.

Следующие настройки можно задавать на главном экране приложения, а не в профиле.

Цель активности

Читайте такжеКак подключить смарт-часы к телефону iPhone»

Задаём количество шагов. При включенных соответствующих уведомлениях получим извещение о достижении цели. А также ежедневный анализ по целям расскажет о том, чем чревато невыполнение поставленных целей.

Цель веса

В зависимости от возраста и роста приложение рассчитывает ваш идеальный вес. Когда вы задаёте желаемый, приложение сравнивает его с расчётным и выдаёт заключение. Задание желаемого веса производится свайпом влево или вправо по шкале веса.

Друзья

Позволяет связать своё приложение с приложениями друзей и обмениваться информацией о целях и их достижении. Ссылка на свой профиль формируется в виде QR-кода, который может отсканировать ваш друг. С помощью этой функции можно, например, следить за физической активностью своих родственников, особенно престарелых, снабдив браслетами и их.

Добавить аккаунты

Добавляем здесь аккаунты Google Fit и WeChat.

Оповещения об активности

Включение этой опции заставляет приложение ежевечерне формировать отчёт и предоставлять его вам.

Уведомление о пробуждении

Включив этот режим, каждое утро будем получать информацию о продолжительности и фазах сна.

Метки поведения

Аналог статусов в соцсетях. Извещает ваших друзей о том, чем вы сейчас заняты. Если друзья не добавлены, этот раздел бесполезен.

Умный анализ

Позволяет включить два режима:

1. Анализ качества сна
2. Анализ телосложения.

Браслет, собственно, и нужен, чтобы этот анализ делать, поэтому отключать его стоит только для экономии заряда батареи.

Настройки

В этом разделе задаются единицы измерения веса и расстояния, а также задаётся режим отображения статуса браслета в шторке уведомлений. Здесь же можно проверить обновления приложения и узнать его версию.

20.12.2018

Оценка этой статьи по мнению читателей: (187)

Xiaomi Mi Band, без преувеличения, является самым популярным фитнес-браслетом в мире! Компания Xiaomi продает носимой электроники больше, чем кто-либо еще, включая Apple, и при этом занимает 21.5% всего рынка!

Множество людей, покупая браслет Xiaomi Mi Band 3, сталкиваются с разного рода трудностями и вопросами. В этой статье мы расскажем, как настроить и использовать свой Mi Band с максимальной пользой и эффективностью!

Читайте также наши другие подробные и интересные обзоры:

Что касается платежей, здесь поддерживается только одна платежная система — AliPay. Но работает она исключительно на территории Китая и основана не на NFC, а не считывании штрих-кода, который появляется на экране браслета перед оплатой.

— Можно ли здесь установить другие циферблаты, помимо стандартных?

Официально браслет поддерживает только 3 циферблата. Но вы можете загрузить другую прошивку, содержащую новые циферблаты и дополнительные возможности. Делается это с помощью специального приложения для смартфона под названием GadgetBidge.

Подобные действия (перепрошивка устройства) могут повлечь за собой различные проблемы с браслетом, вплоть до полного выхода его из строя, без возможности что-либо исправить. Поэтому, если вы не уверены в собственных силах, лучше этого не делать.

— С какими приложениями работает браслет помимо Mi Fit?

Mi Fit — это официальное приложение от Xiaomi для работы со всеми носимыми устройствами компании. Впрочем, вы действительно можете привязать браслет к другому приложению, отказавшись от Mi Fit (либо используя в паре с официальным приложением).

Среди самых популярных приложений для Mi Band можно выделить следующие:

• Notify & Fitness for Mi Band — отличная замена Mi Fit, содержит массу функций и возможностей (учитывает всю активность, следит за сном, работает с пульсом и многое другое).
• Mi Band Master — еще одна более функциональная замена стандартного приложения. Помимо всего прочего, здесь есть поддержка умного будильника, возможность настроить кнопку на браслете и пр.
• Tools & Mi Band — приложение, расширяющее возможности браслетов от Xiaomi (настраиваемые графики пульса, поддержка синхронизации со сторонними приложениями вроде Sleep As Android, расширенная настройка уведомлений и другие функции).
• Mi Band Smart Alarm — умный будильник для браслета Mi Band (отслеживает фазы сна).
• Find Mi Band — простая программа для поиска потерявшегося браслета.

— Как настроить отображение погоды на Mi Band 3?

Если ваш браслет не отображает погоду, не смотря на то, что в настройках приложения Mi Fit эта функция включена, тогда решить проблему можно следующим образом. Достаточно лишь в Mi Fit указать свой город в ручном режиме (а не определять автоматически местоположение по GPS).

Если функция не заработала (что бывает крайне редко), попробуйте в родном приложении Погода, установленном на смартфоне по-умолчанию, также отключить определение местоположения по GPS и добавить свой город вручную.

P.S. Мы открыли Telegram-канал и сейчас готовим для публикации очень интересные материалы! Подписывайтесь в Telegram на первый научно-популярный сайт о смартфонах и технологиях, чтобы ничего не пропустить!Понравилась статья? Поделитесь с другими:

• <ss> </ss>
• <ss>2</ss>
• <ss> </ss>
• <ss> </ss>

Внизу страницы есть комментарии…

Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!

Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?

Гаджеты, Здоровье, Личный опыт, Статьи

Дарья Шипачева недавно публиковал (посмотреть все)

• Как это устроено: обучение и память — 26.10.2018 11:45
• Как это устроено: световая терапия — 28.09.2018 10:04
• Как это устроено: тестируем видеорегистратор/радар-детектор Neoline X-COP 9700s — 28.08.2018 15:10

Личный опыт: может ли Xiaomi Mi Band 2 помочь на пути к более здоровому образу жизни

Меня зовут Даша, мне 25 лет, я фитоняшка, ЗОЖник, медицинский гик и автор текстов про биотехнологии. В последнее время я стала замечать у себя проблемы с давлением и пульсом, быструю утомляемость при том же уровне физической нагрузки, трудности со сном. Я долго не могла уснуть, а проснувшись после 9-10 часов сна, чувствовала себя разбитой. Я регулярно тренировалась и нормально питалась, но ощущала дефицит энергии и начала набирать вес.

Было бы странно, если бы я не попыталась решить свои проблемы при помощи технологических достижений, а именно — фитнес-гаджетов. Я выбрала простой и недорогой браслет, которым пользуются многие мои друзья — Xiaomi Mi Band 2. Несмотря на то, что многие относятся к «китайцу» скептически и считают бесполезной игрушкой, результатами использования я довольна (и даже подарила аналогичный браслет родителям).

Я расскажу о своих впечатлениях от Mi Band 2 не как обозреватель гаджетов (таких обзоров полно, ведь браслет далеко не новый), а как пользователь, который немного разбирается в человеческой физиологии.

Первые впечатления

Я приобрела браслет в середине февраля. Хотя я ходила два-три раза в неделю в спортзал и раз в неделю — на йогу, я чувствовала, что мне не хватает ежедневной физической активности. Дело в том, что я работаю дома, поэтому, кроме спортзала и периодических встреч с друзьями, я никуда особенно не хожу. А выйти из дома в феврале и просто так пойти гулять даже мне, любительнице русской зимы, в голову не приходило.

В очередной воскресный день, когда я никак не могла вытащить себя из кровати (хотя понимала, что тело требует нагрузки), я собрала волю в кулак и выгнала себя в магазин за фитнес-браслетом. Я рассчитывала надеть свой новенький Mi Band 2 и тут же пойти на тренировку, но гаджет оказался не заряжен. Тем не менее, сама мысль о нем уже заставила меня преодолеть лень и пойти на тренировку.

Дома я разобрала коробку с устройством и инструкцией. Разбираться пришлось практически на ощупь, потому что инструкция была лишь на китайском. К счастью, Xiaomi Mi Band 2 — популярный браслет, поэтому быстрый опрос среди друзей в фейсбуке позволил мне узнать об основных функциях гаджета.

Инструкция к Xiaomi Mi Band 2. Фото автора

Итак, после покупки необходимо установить на телефон приложение Mi Fit — это официальное приложение Xiaomi. В нем можно отслеживать историю своей активности, сна, запускать беговые тренировки. Минус приложения — в нем отсутствует функция «умного будильника». Но ее можно найти в неофициальных приложениях, например, XSmart Alarm.

Вообще, по запросу «Mi Band» маркет выдает массу вариантов неофициальных приложений (как платных, так и бесплатных), которые обещают добавить вашему браслету дополнительные умения. Например, Tools & Mi Band за 200 рублей позволяет кастомизировать браслет: настроить непрерывное отслеживание пульса, добавить уведомления с телефона, сделать интеграцию с популярным приложением для сна Sleep as Android. Средняя оценка приложения в Play Market достаточно высокая — 4,5 из 5 — и отзывы пользователей в основном позитивные.

Другие популярные приложения для Mi Band: Notify & Fitness for Mi Band (шаги, тренировки, уведомления, будильник), Mi Band 2 Music Control (переключает трек на телефоне нажатием кнопки на браслете), Mi Band 2 Func Button  (позволяет настроить заданные функции на кнопку управления браслетом).

Но вернемся к официальному приложению, которым пользуются 5 млн человек, в том числе и я. Оценка его на Play Market ниже, чем у большинства неофициальных аналогов, однако меня официальная сборка вполне устроила. Текущая версия Mi Fit совместима с Android от 4.4 и выше, есть также версия для iOS.

В принципе, пользоваться браслетом можно даже без привязки к приложению. Конечно, функционал гаджета будет урезан, но на экране Mi Band 2 вы сможете увидеть количество пройденных за день шагов и текущий пульс, а также время. Правда, чтобы настроить правильное время, нужно, опять же, привязать браслет к приложению. Иначе у вас внезапно и в случайное время будет наступать «полночь», и все шаги, пройденные за день, будут сбрасываться.

История шагов хранится в приложении, которое надо регулярно синхронизировать с браслетом

Шаги

На экране браслета высвечивается количество шагов, пройденных за календарные сутки. Как только наступает 0 часов 00 минут следующего дня, статистика сбрасывается. История шагов хранится в приложении, если регулярно синхронизировать его с браслетом. Синхронизация происходит через Bluetooth при входе в приложение. Браслет некоторое время хранит данные об активности и сне в собственной памяти, но лучше ежедневно синхронизировать его, чтобы данные не пропали.

Когда я начала пользоваться браслетом, он установил мне норму в 8 тысяч шагов ежедневно. Мне казалось — да подумаешь, ерунда какая! Все же вокруг по 10 тысяч в день ходят, а то и больше — и ничего.

Реальность оказалась жестока. Выяснилось, что я на самом деле двигаюсь очень мало. В первый день я с большим трудом прошла 5 тысяч шагов (напомню, дело было в феврале) и долго сокрушалась — как мои фейсбучные знакомые без особого труда проходят в день по 10-15 тысяч?

Выяснилось, что я двигаюсь очень мало

Впоследствии я стала приезжать на йогу и выходить на одну станцию раньше, чтобы пройтись. Специально выделять час-два в день на прогулку. Планировать свои маршруты так, чтобы из пункта А в пункт Б можно было дойти пешком.

В итоге я смогла добиться среднемесячной активности в 8-9 тысяч шагов, включая занятия в спортзале. Кстати, насчет спортзала: браслет нормально считает только шаги на беговой дорожке. Если вы занимаетесь на эллиптическом тренажере, нужно снять браслет с руки и положить в карман. Чтобы браслет засчитал ваши «шаги» при езде на велосипеде, можно прикрепить его к шнуровке ваших кроссовок.

Сон

Сон — это вторая вещь после низкой физической активности, которая волновала меня. Точнее, я предполагала, что эти две вещи как-то связаны. Браслет косвенно подтвердил мои подозрения.

В начале использования Mi Band 2 я спала примерно по 9-10 часов в сутки, но при этом хронически не высыпалась. Выяснилось, что из всего сна не больше двух часов приходилось на глубокий сон. Много это или мало?

Сон

Здоровый сон выглядит так: в течение ночи сменяется пять-шесть циклов сна, каждый из которых длится около 1,5 часов. Цикл делится на медленный и быстрый сон, а внутри медленного сна есть еще четыре фазы. Третью и четвертую фазу медленного сна фитнес-браслет считает глубоким сном и называет «медленным», все остальное в терминологии Mi Band 2 — «быстрый сон».

Mi Band 2 определяет глубокий сон по тому, двигаетесь ли вы во сне. Если лежите неподвижно и спите «как убитый» — это глубокий сон, или дельта сон.  Норма дельта сна составляет от 30 до 70% от общего времени сна. То есть при 8-10-часовом сне нужно хотя бы 2,5-3 часа глубокого сна, чтобы чувствовать себя хорошо.

Важно не только общее количество глубокого сна, но и его непрерывность и распределение в течение ночи.

Сон человека начинается с первой стадии медленного сна (Mi Fit покажет его как быстрый сон). Примерно через полчаса после засыпания должен начаться глубокий сон, который продлится 30-45 минут. Максимальное количество глубокого сна приходится на первый цикл, дальше от цикла к циклу время дельта сна снижается. Хорошо, если приложение показывает толстые фиолетовые столбики — это значит, что глубокий сон не прерывается.

Вот, например, мой сон за 28 апреля почти идеален: три часа сна из восьми — дельта сон, в первом цикле 50 минут глубокого сна, во втором – 40 минут, в третьем – 60 минут беспрерывного дельта сна, в четвертом — 30 минут, в пятом цикле весь сон поверхностный – пора просыпаться.

А вот со сном 17 апреля что-то не так: хотя глубокого сна вроде достаточно, он слишком «рваный», и бОльшая его часть почему-то не в начале сна, а в середине и в конце. При таком сне могут быть трудности с пробуждением и ощущение разбитости с утра.

В целом, за время пользования браслетом мой сон улучшился. С 1,5-2 часов глубокого сна я дошла до 2,5-3 (а как-то раз было аж 4,5). Есть несколько закономерностей, которые я выявила:

• Слишком низкий уровень активности (меньше 5-6 тысяч шагов за день) — мало глубокого сна
• Слишком высокая активность (более 20 тысяч шагов за день, 15-20 тысяч шагов несколько дней подряд) — мало глубокого сна
• Сильный стресс — очень мало глубокого сна
• Алкоголь — может уменьшить длительность и качество глубокого сна

Общий вывод таков: умеренная физическая нагрузка, желательно вечером (но не менее чем за два часа до сна) — залог качественного отдыха. Она же поможет в борьбе со стрессом, и вам даже не придется прибегать к алкоголю, чтобы расслабиться.

Пульс

Приложение Mi Fit не мониторит пульс постоянно. Можно измерить пульс, нажав три раза на кнопку управления на браслете. Нужно выждать около пяти секунд, желательно при этом сидеть ровно и держать руку на уровне груди.

Погрешность фитнес-браслетов в измерении пульса в покое — около 10%. То есть, если я измеряю пульс в спокойном состоянии, и браслет показывает 60 ударов в минуту, на самом деле пульс может быть 55-65 уд/мин. По моему мнению, вполне допустимая погрешность. Более того, я делала тест: мерила пульс в покое браслетом, а затем — вручную, показатели совпадали +/- 5 уд/мин.

Но вот при нагрузке погрешность составляет уже 20%. Если я вышла на пробежку, и браслет показывает 150 уд/мин, на самом деле пульс может быть как 120, так и 180. Так что точность измерения при нагрузке невелика.

Есть одно но: когда я иду на пробежку, я включаю в приложении Mi Fit режим тренировки. Тогда браслет начинает мерить пульс постоянно, а в конце выдает мне среднее значение. Я надеюсь, что колебания и погрешности измерения сглаживаются, если непрерывно мерить пульс в течение получаса, поэтому на эти показатели можно ориентироваться. К тому же, важно то, как ведет себя пульс в динамике: за полтора месяца, что я бегала по улице, мой средний пульс упал с 163 до 149 уд/мин.

Кстати, Mi Fit также показывает, в какой зоне пульса проходит тренировка. Когда я увидела картинку для своей первой беговой тренировки в этом году, я ужаснулась – почти вся пробежка оказалась в диапазоне анаэробной (силовой) нагрузки. А должна быть в аэробной зоне.

Я испугалась — неужели мои беговые тренировки так сильно изнашивают сердце? И от этого «кардио» не польза, а один сплошной вред? Тогда я решила почитать, как определяются зоны пульса.

Классический вариант такой. Сначала нужно рассчитать максимальную частоту сердечных сокращений (МЧСС): 220 минус возраст, в моем случае это 195. Верхняя граница аэробной зоны — 80% от МЧСС, для меня это 156 ударов в минуту. При таком раскладе я действительно хронически превышаю допустимую нагрузку во время бега.

Но потом я узнала, что такие показатели применимы к профессиональным спортсменам с хорошо тренированным сердцем. Для простых смертных вроде меня больше подходит формула Карвонена: она не имеет научного обоснования, но широко применяется в фитнес-сообществе. Целевое значение пульса во время тренировки: (МЧСС – пульс в покое) * интенсивность тренировки + пульс в покое. Мой пульс в покое примерно 65 ударов в минуту, верхняя граница пульса при беге с интенсивностью 80% — 169 уд/мин. Получается, у меня все в порядке, норма не превышена.

Так что доверять приложению Mi Fit в определении зон пульса не стоит — рассчитайте свои целевые значения самостоятельно.

Полезные мелочи

Браслет Xiaomi Mi Band 2 можно брать с собой в душ — он водонепроницаем. Вот в сауну и горячую ванну его надевать не стоит. Я пару раз забыла снять браслет перед походом в сауну — ничего страшного не произошло, но лучше лишний раз не экспериментировать.

Если вы правша и носите браслет на правой руке, вы можете «намахать» случайные «шаги». Одна моя приятельница во время мытья окон «прошла» порядка 2 тысяч шагов. С другой стороны, активное мытье окон — нагрузка, сопоставимая с прогулкой, так что эти случайные «шаги» не так уж и бессмысленны.

Я пробовала «умный будильник» в неофициальном приложении XSmart Alarm, но никакой особой легкости при пробуждении не почувствовала. Да он и не может работать даже теоретически: дело в том, что самое приятное пробуждение — при переходе от первой ко второй фазе медленного сна, а их фитнес-браслет не умеет различать.

Говорят, что лучше всего измеряет сон не текущая версия приложения Mi Fit, а одна из старых версий — Mi Fit 1.4.341_1039_ru_notify. Мне не удалось привязать свой Mi Band 2 к этой версии приложения — второй браслет совместим с версиями выше Mi Fit 2.0. Но на форумах пишут, что можно как-то осуществить привязку — можете попробовать. С другой стороны, давние пользователи пишут, что в старых версиях приложение менее точно считало шаги (в основном Mi Fit склонен занижать шаги).

Считается, что зарядки Mi Band 2 хватает на три недели, но у меня он держался больше месяца и все еще сохранял более 30% заряда. Я так расслабилась, что на третий месяц совсем забыла, что браслет вообще нужно заряжать. В интернете пишут, что не рекомендуется разряжать Mi Band 2 до нуля — после этого он может просто не включиться. Желательно ставить гаджет на зарядку, когда осталось еще 15-20% батареи. В последний раз, когда я совсем забыла о нем, гаджет напомнил о необходимости зарядить батарею вибрацией.

Результат

Я довольна использованием браслета. Он действительно мотивирует меня больше двигаться, а также соблюдать более здоровые привычки, чтобы улучшить свой сон.

Конечно, можно скачать шагомер на телефон, но для меня это не очень удобно. Я не всегда беру с собой телефон на прогулку или тренировку, телефон может внезапно разрядиться и перестать мерить шаги. К тому же, браслет, который находится на руке, постоянное напоминание о том, что надо бы встать и пройтись.

В целом, если у вас высокий уровень самодисциплины и вам требуются наиболее точные результаты, то браслет можно заменить фитнес-приложением и нагрудным пульсометром. А для таких неофитов, как я, Mi Band 2 — отличный помощник на пути к более здоровому образу жизни.

Используемые источники:

• https://info-smartwatch.ru/kak-nastroit/podklyuchenie-i-nastrojka-fitnes-brasleta-xiaomi-mi-band-2/
• https://deep-review.com/articles/xiaomi-mi-band-3-setup-and-use/
• https://techfusion.ru/xiaomi-mi-band-2-review/